歌手の華原朋美さんが、2021日6月24日放送の「アウト×デラックスSP」でダイエット企画に挑戦しました！
ダイエットの結果、7㎏減に成功！どんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？
華原朋美が挑戦したダイエット方法は？7㎏減に成功！
2021年4月1日に放送された「アウト×デラックス」に出演していた華原朋美さん。
出産の数年前から徐々に太り始めて、産後体型が戻らなくなってしまったようです。
階段の昇り降りもきついそうですが、また華原朋美としてステージに立ちたいという思いもあると話しています。
しかし、ホンネは「楽して痩せたい」という華原朋美さんの為に、番組がダイエット企画を！
カニダイエット
まず華原朋美さんが選んだ食事制限は“カニダイエット”！
華原朋美さんは、かに道楽が大好きだと言い、“かにすきは野菜も採れてダイエットになる”と言いますが…
- カニは高たんぱくで低糖質、低脂肪、低カロリー、炭水化物がほとんど入っていない
- ビタミンB類、ミネラル、タウリンなどの栄養が豊富
- 食べるのに時間がかかるので満腹になりやすい
と言う事で、実際ダイエットに良いと推奨していることもあるようです。
ただ、華原朋美さんの場合はカニすきの野菜はマネージャーさんに食べてもらっていたり、
食事制限の反動で、ラーメン、ジャンクフード、ホイップクリームなどを食べてしまった様で食事制限には向いていなかった様です。
カニは値段もかかるので、続けるには難しそうですね💦
トレーニング：ホットヨガ、水泳
元々、ダイエット企画を始める前からパーソナルトレーナーを付けてジム通いをしていた華原朋美さん。
こちらは↓2020年11月20日の投稿で、「今日で20日目」と言っていることから、2020年11月からトレーニングを始めていたようです。
そんな華原朋美さんが、「アウト×デラックス」の企画で本気のダイエットとして取り組んだのは、
「ホットヨガ」と「水泳」でした！
確かに、器具を使ってのトレーニングに比べると、「ホットヨガ」も「水泳」も楽しく取り組めそうです！
その他にも「ものまねダイエット」「フラフープダイエット」「日常の動作の中でエクササイズ」などにチャレンジしていましたが、どれも長続きはしなかったようです。
ダイエット前と後を比較！
華原朋美さんのダイエット前とダイエット後の写真を比較しました。
20201年4月1日放送とダイエット後の6月24日放送の写真です。
同じような黒い服を着ているので、比較しやすいですね。髪型のせいもあるかもしれませんが、頬のあたりがダイエット後の方がすっきりして見えます。
「これでも7㎏痩せたんです」という華原朋美さん！少しは効果は出ていそうですね。
華原朋美が挑戦したダイエット方法まとめ
華原朋美さんが「アウト×デラックス」で挑戦したダイエット方法についてまとめました！
なかなか痩せられない…という人は真似してみても良さそうですね！
